С каких лет лучше начать заниматься каратэ

С каких лет лучше начать заниматься восточными единоборствами

Многие родители задаются вопросом о занятии детей в секциях единоборств, их преимуществами и ограничениями по возрасту. Понятно, что развивать физические качества ребенка нужно. Развитие тела благоприятно влияет не только на иммунитет, но и на укрепление организма, формирует выносливость, особую дисциплину и способствует духовному воспитанию. По правде говоря, совершенствованием физических качеств должны заниматься люди любого возраста без отговорок о нехватке времени, усталости и тому подобное.

Нужны ли детям такие занятия?

Нужны. Это обусловлено рядом фактором, среди которых:

  • ликвидация вопроса безделья ребенка;
  • прогрессирование коммуникативных навыков и уменьшение периода адаптации в незнакомой обстановке;
  • совершенствование силовых качеств;
  • воспитание духовности.

Ведя речь о преимуществах восточного единоборства (конкретнее - спорт каратэ), стоит отметить, что это достаточно известная и продуманная система обучения. Она включает как классические, так и усовершенствованные приемы, направленные на гармонию тела людей всех возрастных категорий (мышечных групп, пластичности и улучшение работы внутренних органов). Кроме того, занятие подобным видом спортивной подготовки формирует особое мышление и восприятие окружающей действительности, что благотворно влияет на психику, особенно детскую.

Каков оптимальный возраст для занятий?

С каких лет лучше начать заниматься восточными единоборствамиИсходя из мнений авторитетных справочников, физические нагрузки детям можно начинать с любого возраста, но на каждом этапе развития малыша, есть особые предпосылки для разного рода занятий:

  • возраст до 6 лет — возможность развить в ребенке гибкость и ловкость;
  • в диапазоне 7-8 лет — возможно овладение сложными видами движений;
  • старше 8 и до 10 лет — отлично развивается координация и точность;
  • от 10 лет появляется способность сочетать все формы движений в различных темпах.

Что касается занятий каратэ, то тут стоит отметить, что возрастных ограничений нет, поскольку многовековая система рассчитана и на детей, и на стариков. Единственный момент: исходя из возраста, происходит расчет интенсивности физических нагрузок.

Опять же, из авторитетных справочников: нагрузки для детей должны иметь динамику и быть способными задействовать максимальное количество мышечных групп. Систему подготовки можно осуществлять разными способами, в частности, в виде гимнастических упражнений с привлечением элементов единоборства. Это даст ребенку возможность осознать, что он занимается боевым искусством и прибавит стимула.

Что дают детям занятия каратэ-до?

Для разных стилей карате существуют и разные правила. Наиболее ярким примером динамичности занятия являются правила карате шотокан (карате-до). Они позволяют вступать в контакт с противником и требуют С каких лет лучше начать заниматься восточными единоборствамизначительной стремительности движений. Поэтому, обучение ребенка можно начинать именно с этого стиля, хотя можно подобрать и более легкий вариант, например, дзюдо.

При занятиях карате-до можно выделить ряд огромных плюсов:

  • осмысление и осознание упражнений;
  • занятие спортом в целом;
  • перспектива роста ребенка в качестве спортсмена;
  • навыки, приобретенные в секции, способствуют более легкому обучению в других видах спорта.

Конечно, родители сами должны выбирать, в какую секцию и с какого возрастного периода стоит отдавать ребенка. При этом, им необходимо учитывать физическое развитие и возможности их чада на данный момент. Но, все же, акцентируем внимание на том, что к наиболее популярным техникам занятия восточными единоборствами стоит отнести шотокан карате в Москве.