Развитие физических способностей при занятиях каратэ

 

Развитие физических способностей при занятиях каратэ

Сегодня, восточные единоборства стремительно набирают обороты популярности среди всех видов спорта. Это обусловлено притягательностью восточного колорита, в котором сочетаются динамика, гармоничность движений и настоящая бойцовская техника. В них боевая специализация совершенствуется до наивысшего уровня, которая способствует особому воспитанию моральных качеств и силы духа. Каждому единоборству присущ свой стиль, но среди всего разнообразия особо выделяют карате шотокан.

Изначально, каратэ позиционировалось как рукопашное боевое искусство для самозащиты. Но, с течением времени, стало возможно его изучение, как раздела физической культуры без гендерного разделения. Теперь, обладание техникой каратэ — это разумная самоуверенность в силе, с целью обороны не только себя, но и своего окружения.

Развитие физических способностей при занятиях каратэ

Каковы цели каратэ?

Как и любой другой вид спорта, каратэ имеет собственные цели, а именно:

  • возможность реализации не только телесного, но и духовного, а также морально-этического воспитания учеников;
  • возможность учеников развивать и совершенствовать природные данные;
  • гармоничное слияние всех этих факторов.

Благодаря системе каратэ, легко решаются такие вопросы:

  • совершенствование физического развития учеников;
  • благоприятное влияние на организм;
  • развитие духовности;
  • повышение дееспособности всех органов организма и опорно-двигательной функции;
  • всецелое гармоничное развитие;
  • физические способности: сила, скорость, сноровка и выдержка.

Качественная физическая подготовка и постоянная работа по улучшению техники, которые основаны на высоком уровне духовности, дают возможность личности, вести независимый от условностей общества образ жизни.

Методы физического воспитания каратистов

Существует три основных раздела, по которым осуществляют подготовку воспитанников:

  1. Кихон — отработка базовых приемов посредством многократного повтора;
  2. Ката — так называемый «бой с тенью». Это строго поочередное выполнение специализированных сложных наборов комплексов. У каждого стиля каратэ свои наборы. Более того, одинаковые названия ката в разных стилях имеют существенные различия.
  3. Кумитэ — отработка навыков ведения реального боя, спарринг.

Всевозможные первенства и занятия каратэ в Москве проходят по двум зачетам: техника ката и приемы кумитэ. Если кумитэ — это поединки с соблюдением традиций, проводящиеся согласно установленному регламенту, то ката — это оценивание совершенства выполнения приемов. Ката имеют особые преимущества перед другими разделами, которые, в силу своих особенностей, заслуживает отдельного внимания.

Что такое ката?

Многие воспитанники не понимают значения техники ката каратэ. Непонимание значимости — доказательство поверхностных знаний и умений в боевом искусстве. Техника ката способна привить многие умения, а именно:

  • восприятие пространства и ритма;
  • навыки тренировки без напарника;
  • наработка новых навыков и их комбинирование.

Ката каратэ шотокан также позволяет повторять комбинации техник, которые редко встречаются в системах кихон и кумитэ. Ката — сущность карате, она является крайне важным элементом физического воспитания и улучшения навыков, без которого становится невозможным полноценное одухотворение и восприятие практики. Ведь, мастерство напрямую зависит от владения приемов и гармоничное развитие своих возможностей этому сопутствует.

Развитие физических способностей при занятиях каратэ