Спорт и каратэ

Спорт и каратэ

Каратэ является многофункциональным спортом по причине отсутствия возрастных ограничений. Для детских занятий предусмотрены комплексные упражнения, которые рассчитаны на развитие физических качеств (сноровка и гибкость), для возрастных категорий — осуществляется силовая подготовка, а также повышение точности исполнения приемов.

По сути, карате — это искусство рукопашного боя, которое оптимально применяет все способности тела человека с целью самообороны. В переводе с японской терминологии, слово карате, означает «пустые руки». Подразумевается ведение боя «голыми» руками, то есть без использования оружия.

Истоки карате берут свое начало с ХIV века, когда путем слияния двух школ Окинавы была разработана особая система самообороны, но сам термин «карате» возник лишь в XVIII веке. Постепенный рост известности этого вида физического развития привел к XX столетию, в котором карате было внесено в подготовительную программу армии Японии. А XXI столетие ознаменовалось тем, что занятия карате приобрели всемирную известность, не только как средство самообороны, но и как спорт. Это неразрывно связано с необходимостью каждого человека суметь постоять и за себя, и за своих близких. Сегодня открыто уже множество разнообразных секций карате в Москве.

Что нужно знать о карате?

Следствием формирования каратэ как разновидности спорта является создание специализированных федераций международного уровня. Различают немалое количество классификаций — стилей каратэ, имеющих свое направление и особые методики обучения. Существует 4 официально зарегистрированных вида (стиля) каратэ: Вадо рю (основатель — Хиронори Оцука), Сетокан (шотокан, основатель — Фунакоси Есетака), Сито-рю (основатель — Кэнва Мабуни) и Годзю рю (основатель — Тедзюн Мияги).

Каждый из стилей, имеет свою международную федерацию, которая уже объединяет федерации национального уровня. По понятным причинам, каждая из них заявляет свою систему обучения, степени мастерства, виды поясов и нормы проведения соревнований.

Обучение каратэ разбивают на 3 раздела: кихон (типовые упражнения), кумитэ (занятия в паре) и ката (бой с невидимым врагом). Также, существует градация и уровней совершенства умений в виде кю (для воспитанников) и данов (для учителей). Пояса различают по оттенкам, каждый из которых имеет свою суть.

Наибольшую популярность из всех видов приобрел стиль шотокан.

Особенности стиля шотокан

Каратэ шотокан стиль дословно означает «зал искусства пустой руки». Для него характерны линейные перемещения и такое же направление силы. Стойки каратэ шотокан — упорные — низкие и широкие. Еще одна его особенность — жесткая блочная система и крепкие удары руками. Программа обучения шотокан состоит из 26 ката — основы познания стиля.

Особое внимание направлено в обучении на выработку хорошего баланса и устойчивости, быстрой реакции всех мышечных групп во время удара и оборотном линейном движении таза для генерации большей силы.

Шотокан пояса имеют градацию согласно нормам, установленным Японской Ассоциацией Карате: с 10 кю по 1 дан и с 1 дана по 9 дан. Основные цвета поясов, начиная с 10: белый →желтый→оранжевый→красный→зеленый→светло-синий→синий→светло-коричневый→коричневый→темно-коричневый→черный. Напоследнемпояседелаетсявышивкаинициаловобладателя. Втканевойосновечерногопоясазаложенбелый. Когдаотпервого остается только белая основа, считают, что его владелец добился вершин совершенства владения техникой.

К сожалению, карате как спортивный вид не участвует в играх Олимпиады. Причиной тому является слишком агрессивная методика борьбы и наличие огромного количества стилей.