Что нужно для первого занятия?

Что нужно для первого занятия?

кимоно

Первое занятие любой желающий приобщиться к миру боевого искусства может посетить бесплатно – достаточно просто позвонить по указанному в объявлении про набор в секцию каратэ номеру, и договориться о посещении пробного занятия.
На первую тренировку можно взять обычный спортивный костюм или футболку и относительно свободные спортивные штаны, а также тапочки. Поскольку занятия проводятся босиком, тапочки нужны для того, чтобы дойти от раздевалки до зала.
Если вы после первого занятия в данной секции решите продолжить обучение, вам необходимо будет приобрести:

  • карате ги — специальную одежду для занятий карате, которую у нас принято называть «кимоно» (в Японии кимоно – это любая национальная одежда). Карате ги (куртка, штаны и пояс) делают из тканного хлопка, поэтому оно выдерживает броски и захваты, и при этом довольно легкое, а покрой обеспечивает необходимую свободу движений. Пояс (оби) необходимо завязывать вокруг талии строго определенным способом – так, чтобы узел находился точно на средине живота. Правильно завязанный пояс позволяет в процессе фокусирования ощущать сжимание мышц живота. В этот момент мышцы напрягаются так, что под пояс сложно просунуть руку. В шотокан пояса каратэ других цветов присваиваются при сдаче экзаменов на следующую степень (дан), поэтому покупать отдельно пояс не нужно. Белый цвет одежды для каратэ символизирует чистоту духа, смирение и скромность;
  • для кумитэ (любая разновидность боя на татами) со временем приобретаются закрытые боксерские перчатки и индивидуальный шлем.
закрытые  перчатки

закрытые перчатки

По мере получения степеней и участия в соревнованиях список пополняется паховым протектором для мальчиков и каппой на верхнюю челюсть для предохранения от случайных травм.
При покупке карате ги важно обращать внимание на размер – рекомендуется выбирать кимоно на размер больше, чем вам нужно. Рекомендации по выбору кимоно вы можете получить у Сенсея.

Что нужно для первых тренировок детям

Перед первым занятием по карате родители должны предоставить Сенсею справку от врача, в которой указано, что ребенку можно заниматься данным видом спорта. Инструктора нужно также проинформировать о наличии врожденных или хронических заболеваний – хотя занятия каратэ укрепляющее действуют на организм ребенка,карате для детей 5 лет часто сначала проводится в чешках для постепенного закаливания организма.
К тренировке каждый юный ученик должен готовиться заранее:

Что нужно для первого занятия?

индивидуальный шлем

  • не пить и не есть минимум за 1,5 часа до занятия, поскольку тренировка с полным желудком плохо сказывается на состоянии организма;
  • посетить до начала занятия туалет;
  • прочистить нос, чтобы во время тренировки дыхание было правильным и свободным.

Родителям надо также проследить, чтобы ногти у ребенка были аккуратно подстрижены, иначе возможны мелкие травмы.
Все желающие заниматься в данной школе каратэ должны ознакомиться с правилами и нормами школы. Детям объяснить всю необходимую информацию должны родители.